歯ブラシ交換時期知っていますか？

こんにちは歯科衛生士の桑原です。
皆さんはいつもどれぐらいの頻度で歯ブラシを新しくしていますか？
一般的には「毛先が開いてきたら」、「１ヶ月に1回」と言われています。
歯ブラシは新しいのもだと毛にコシがあり汚れをしっかり落としてくれますが
使い続けるとコシがなくなり汚れを落としにくくなります。また毎日歯ブラシを洗っていても毛に菌が増殖していきます。
ですので最低でも3ヶ月に1回可能でしたら1ヶ月に一回交換して頂くことをお勧めしております。

【歯ブラシ選びのポイント💡】歯ブラシの毛の固さは歯や歯茎が健康な方は「ふつう」
歯周病で歯茎が腫れている方は「やわらかめ」
磨く力が弱い方は「かため」を使って頂くのがおすすめです。
しかし「かため」を使用する際はゴシゴシと力強く磨くと歯や歯茎が傷つく場合があるのでやさしく磨いてください。
また、ブラシのヘッドの大きさも大切です。大きすぎると細かいところや奥歯が磨きにくく、磨き残しが多くなってしまいます。

ぜひ月に１度は歯ブラシを交換するように心がけてみてください！

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