虫歯にならないための方法４つ

こんにちは！

歯科衛生士の梶下です😃
みなさんは虫歯が出来やすかったりしませんか？

普段の生活習慣が原因かもしれません。

そこで虫歯を防ぐ４つの方法をご紹介したいと思います。

1. 口腔内環境を良くする
（唾液腺マッサージ・フッ素塗布・定期健診など）

2. 細菌の管理
（歯磨きによる菌の数のコントロール※子供の場合はそもそも感染させない）

3. 細菌にエサを与えない
（糖質のとりかた・代用甘味料の利用）

4. 口の中に甘いものがある時間を短くする
（ダラダラ食べない・食べる時間を決める）

この４つに気をつければ、虫歯になるリスクをかなり減らすことができます。

みなさんも何歳になっても自分の歯でご飯を食べたいですよね！
健康な歯をしっかり維持していきましょう♪